Le Body Karaté.
Une discipline en vogue.
Elaborée par la commission Féminine Nationale de la Fédération Française de Karaté,
le Body Karaté est une forme d’activité physique alliant
des techniques de karaté sur des musiques rythmées.
Cette discipline, ouverte aux hommes et aux femmes
à partir de 16 ans, permet une découverte plus ludique et plus douce du karaté, un lien intéressant entre le Fitness et
les arts martiaux. Pour les débutants, un premier contact technique et chorégraphique avec
le karaté sans l'approche du combat, peu recherché pour un grand nombre au début de la pratique.
Développant la souplesse et la force physique et mentale par les enchaînements proposés et l'association à la musique, le Body Karaté favorise à n’importe quel âge un bien être psychophysique général et une arme contre le stress en proposant:
- Un travail cardio
- Le renforcement musculaire
- L'assouplissement
- L'affinement de la silhouette
Le rythme de cours proposé par le Shotokan Karaté Club Joinville est de deux séances par semaine en fin d'après midi, le mardi et le jeudi dirigées par Chantal ALLAIN comme suit:
- Echauffement ostéoarticulaire
- Travail technique (base): poings, jambes, blocages puis combinaisons et déplacements
- Chorégraphie finale
- Renforcement musical
- Retour au calme
Cette section est ouverte depuis la rentrée de Septembre 2006, rendez-vous le mardi et le jeudi au Gymnase Pierre François de Joinville le Pont (les horaires se trouvent ici ).
Mais si quleques explications s'imposaient pour vous faire découvrir ce qu'est le Body Karaté, un petit aperçu en image sera probablement plus parlant ... Profitons de la fête du club de fin de saison 2008 durant laquelle notre section Body Karate nous a fait une demonstration de cette discipline.